Οι «γαλαζοκίτρινοι» το… έριξαν στη γιόγκα! 🧘🏻‍♂️⚽️

ΑΠΟΕΛ: Γιόγκα στο πρόγραμμα προπόνησης για καλύτερη αποκατάσταση και ευελιξία

Μια διαφορετική νότα στην καθημερινή προπονητική ρουτίνα του ΑΠΟΕΛ έδωσαν αυτή την εβδομάδα οι ποδοσφαιριστές της ομάδας, συμμετέχοντας σε ειδική προπόνηση γιόγκα.

Η δράση πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με το Karma Pilates & Lagree Studio και υπό την καθοδήγηση της fitness professional Kristi Louca, με μέλη της πρώτης ομάδας να παίρνουν μέρος στην προπόνηση.

Η γιόγκα για τους αθλητές δεν αφορά απλώς τη χαλάρωση. Αντίθετα, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της κίνησης, της ευλυγισίας και της κινητικότητας, στην καλύτερη αποκατάσταση του σώματος, αλλά και στον έλεγχο και τη συγκέντρωση.

Μέσα από ασκήσεις αναπνοής, ισορροπίας, κινητικότητας και ελεγχόμενων κινήσεων, οι ποδοσφαιριστές δούλεψαν στοιχεία που μπορούν να τους βοηθήσουν στην καθημερινή προπόνηση και στην καλύτερη διαχείριση της σωματικής καταπόνησης.

Ο ΑΠΟΕΛ μοιράστηκε στα επίσημα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εικόνες από τη διαφορετική αυτή προπονητική δραστηριότητα, συνοδεύοντάς τες με το μήνυμα πως «η γιόγκα για τους αθλητές δεν σημαίνει επιβράδυνση», αλλά καλύτερη κίνηση, πιο έξυπνη αποκατάσταση, έλεγχο, κινητικότητα και πνευματική δύναμη.

Μια διαφορετική, αλλά ιδιαίτερα χρήσιμη προσθήκη στην προετοιμασία των «γαλαζοκιτρίνων».